Sandra avec sa planche à pagaie sur l'eau dans mon article Récit d’un choc post-traumatique sur la rivière Missisquoi en paddleboard #paddleboard #chocposttraumatique #reflexion #SUP

Récit d’un choc post-traumatique sur la rivière Missisquoi en paddleboard

ParSandra Douville Publié le
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Le 18 mai 2025, en quelques secondes sur la rivière Missisquoi, j’ai été propulsée 15 ans en arrière. Une descente en paddleboard a réveillé une douleur que je n’avais jamais vraiment identifiée : un choc post-traumatique. Si certains signes étaient apparus dans ma vie par éclats, c’est ce jour-là que tout a pris sens. Brutalement. Ce n’était pas qu’une peur passagère, mais la réactivation d’un trauma ancien. Ce récit, c’est celui d’une claque émotionnelle, d’un effondrement intérieur, et d’une prise de conscience douloureuse… mais peut-être nécessaire.

Plage de sable doré devant deux pics de montagne

Les incontournables à voir à Rio de Janeiro en tant que nomade digitale

ParSandra Douville Publié le
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Découvrez les incontournables à Rio de Janeiro, de la plage d’Ipanema aux vues spectaculaires du Christ Rédempteur. Explorez cette ville vibrante, où nature, culture et opportunités pour nomades digitaux se rencontrent. Profitez de son ambiance cosmopolite, idéale pour concilier travail et voyage tout en découvrant ses trésors.

Découvrir l’Ontario à vélo : les sites incontournables à explorer à deux roues

Découvrir l’Ontario à vélo : les sites incontournables à explorer à deux roues

ParSandra Douville Publié le
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Découvrez l’Ontario d’une manière unique et immersive : en parcourant ses routes pittoresques à vélo. De ses paysages naturels à ses charmantes villes historiques, l’Ontario offre une multitude d’expériences cyclistes qui promettent aventures, découvertes et souvenirs inoubliables. Bienvenue à une aventure à deux roues dans l’Ontario !

À la rencontre de femmes voyageuses : Inspirations et aventures au féminin

À la rencontre de femmes voyageuses : Inspirations et aventures au féminin

ParSandra Douville Publié le
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Parce qu’être femme n’est pas toujours facile, même en 2024, j’ai pensé que la Journée Internationale du Droit des Femmes seraient une vitrine extraordinaire pour montrer à quel point elles sont géniales nos femmes ! À travers mes quelques questions, plongeons dans le monde dynamique du voyage féminin, où l’indépendance, l’exploration profonde de soi-même et l’affirmation de liberté sont à l’honneur.

Roadtrip en Basse-Californie au Mexique – Partie II : Découvrir La Paz

Roadtrip en Basse-Californie au Mexique – Partie II : Découvrir La Paz

ParSandra Douville Publié le
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Je te souhaite la bienvenue sur la partie II de mon roadtrip au Mexique ! Après avoir exploré les plages éblouissantes de Los Cabos pendant quelques jours, mon aventure s’est poursuivie vers La Paz, plus au Nord. Attache ta ceinture pour une escapade colorée et vibrante, où tu verras les plus belles plages de ta vie et où tu vivras des moments mémorables en nageant avec des lions de mer.

Roadtrip en Basse-Californie au Mexique – Partie I : Découvrir Los Cabos

Roadtrip en Basse-Californie au Mexique – Partie I : Découvrir Los Cabos

ParSandra Douville Publié le
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Suivez-moi le long de ce récit captivant d’une semaine de roadtrip entre Los Cabos et La Paz, en Basse-Californie, une odyssée en solitaire qui transcende les frontières du voyage traditionnel. Dans cette exploration intrépide, je me concentre dans cet article sur la première étape de ce périple enchanteur : Los Cabos.

Montanita en Equateur

Faire du surf et du yoga à Montañita en Équateur

ParSandra Douville Publié le
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Je suis allée à Montañita en Équateur dans le cadre de mon voyage aux Îles Galápagos. Ce petit coin de paradis devient de plus en plus connu par les voyageurs à cause de toutes les écoles de surf et de yoga qu’on y trouve.

moi en train de travailler a l'hôtel, dans mon article Les meilleures applications à connaître pour organiser ton voyage
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Les meilleures applications à connaître pour organiser ton voyage

ParSandra Douville Publié le
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Organiser son propre voyage devient tellement plus simple quand on utilise les bons outils. La technologie est là et j’ai appris très tôt à m’en servir. Je n’aurais jamais eu les moyens de faire les magnifiques voyages que je fais sans les organiser moi-même. Non seulement je sauve énormément d’argent, mais je vais où je veux et je visite ce que je veux. Apprendre à organiser ses itinéraires procure une réelle liberté. Voici plusieurs applications voyage pour vous aider à mieux planifier vos vacances de rêve.

Explorer les différents quartiers de la ville de Guayaquil en Équateur

Explorer les différents quartiers de la ville de Guayaquil en Équateur

ParSandra Douville Publié le
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Sachez que la ville de Guayaquil n’est pas la capitale de l’Équateur. Il s’agit de Quito, situé à plusieurs heures au nord du pays. Mais c’est quand même la 2e plus grande ville et c’est surtout l’un des 2 points de départ pour se rendre aux îles Galapagos, situées au beau milieu de l’océan Pacifique.

Retraite de yoga au Guatemala

Retraite de yoga à San Marcos La Laguna au Guatemala

ParSandra Douville Publié le
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J’ai réservé un séjour de 4 jours au YogaForest de San Marcos La Laguna au Guatemala pour faire ma retraite de yoga. Tous les repas sont inclus ainsi que les hébergements. J’avais une séance de méditation chaque matin en plus des 2 séances de yoga chaque jour. C’était génial et ça m’a fait un bien fou !